春節(jié)過(guò)后吃什么減肥呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-23 21:16:53
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健康咨詢描述： 春節(jié)過(guò)后吃什么減肥呢？
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2021-06-24 15:53:30 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
適量的收收心，不要吃辛辣刺激油膩的食物，多吃水果蔬菜，多吃粗糧，每天堅(jiān)持有效體育鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如每天堅(jiān)持慢跑四十分鐘以上就有很好的減肥效果。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-24 06:14:54 我要投訴
應(yīng)當(dāng)吃些易消化的食物，過(guò)年時(shí)候合家團(tuán)聚，幾乎頓頓都是大魚(yú)大肉，因此節(jié)后多吃點(diǎn)清淡的東西，能夠減輕胃的負(fù)擔(dān)浪費(fèi)得到充分的休息和調(diào)整，這時(shí)候多喝點(diǎn)湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既能養(yǎng)顏又能減膩達(dá)到減肥的效果。
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