準(zhǔn)備材料:新鮮蘆薈100克。制作方法:先將新鮮蘆薈洗一下之后去刺弄成片,放入砂鍋中進(jìn)行煎煮,大約一個小時左右,服用的時候取出50毫升放進(jìn)杯子里加入開水進(jìn)行調(diào)勻,如果可以的話也可以加一點蜂蜜或者是冰糖進(jìn)行調(diào)和,味道會更好一點。每天一次,半個月一個療程,服用的時候切忌空腹食用。功效:具有清淤活血,消炎鎮(zhèn)痛的作用。
溫馨提示:
避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合。
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