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2021-06-23 16:24:30
指導(dǎo)意見：
控制飲食。如果之前食量較大，可以逐漸減少你的食物量，達(dá)到一定水平后保持不變?？梢远噙\(yùn)動(dòng)，尤其是飯后，消除體內(nèi)多余的油脂，促進(jìn)身體的新陳代謝。最好的減肥方法就是用食物或運(yùn)動(dòng)減肥，在減肥過程中，避免吃所有的零食和高糖、高脂肪和高脂肪的東西，最好少吃，如：巧克力、炸雞、方便面、蘇打、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當(dāng)勞等。
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