植物神經紊亂的飲食上要注意多吃水果,蔬菜,肉蛋奶,辛辣刺激性的食物是不能食用的,飲食要有規(guī)律,一日三餐要按時按量的進行吃飯,平時可以通過一些活動來緩解心情。
要規(guī)律的進行,也是多吃一些新鮮的水果和蔬菜,最好是戒煙戒酒,還要保證一個愉快的心情,同時可以結合自己的實際情況適當?shù)淖鲆恍┻\動,如慢走爬山,有助于放松心情,舒緩壓力
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