首先,要積極的運動,鍛煉身體,提高體質。其次,要合理安排性生活,房事不要過于頻繁,也不能沒有,保持規(guī)律性生活,規(guī)律排精,是保持男性健康的重要途徑。第三,要保持良好的心態(tài),注意愉悅自我,放松心情,自我減壓,避免緊張焦慮情緒,對性功能的影響。第四,養(yǎng)成良好生活習慣,合理飲食均衡營養(yǎng),避免高糖高脂高鹽飲食對心血管疾病的影響。第五,有病要及早治療,防微杜漸,不要拖。比如說出現性功能的損害,要及時及早的去醫(yī)院檢查和治療。
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