便秘嚴重的患者不能每天都吃通便靈膠囊,雖然這個藥物是中成藥,但是多少還是對身體有副作用的。畢竟是藥三分毒,時間長了經(jīng)常吃也有可能會導致不吃就不排便。平時要多喝開水,多吃點蔬菜水果,香蕉,南瓜,薯類,山藥,火龍果,土豆之類的通便食物。也可以吃點芹菜,豆芽,韭菜白菜玉米等粗纖維類的食物,促進胃腸道蠕動促進排便。平時也可以空腹每天喝一杯蜂蜜水,潤腸通便有效的預防便秘。不要吃辛辣的食物不要長期久坐。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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