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腰痛打籃球平時注意些什么呢？

保密 | 0個月 2021-06-22 16:27:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰痛打籃球平時注意些什么呢？

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高超 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 專業(yè)特長：擅長肝膽胰脾等常見疾病的診斷及治療，尤其 幫助網(wǎng)友：17130
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2021-06-22 17:01:49

      腰痛疼痛嚴(yán)重的時候，最好先避免打籃球，因為進(jìn)行劇烈運動是可以導(dǎo)致疼痛癥狀加重的，要先好好休息，平時可以多臥床，另外可以適量戶外鍛煉，經(jīng)常散散步，不要做過于劇烈的運動，另外平時可以多做腰部的熱敷和按摩處理，不要長時間久坐，不要彎腰搬重物，對于促進(jìn)恢復(fù)和預(yù)防反復(fù)發(fā)作有幫助。

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