一天三餐最佳用餐時(shí)間和跑步散步時(shí)間
男 | 38歲 2021-06-22 15:36:15
1人回復(fù)
來自南京市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，你好，我目前工作是軟件工程師，早上六點(diǎn)半就要出發(fā)乘地鐵，晚上七八點(diǎn)鐘才能到家。你們認(rèn)為我的一天三餐最佳用餐時(shí)間分別是？需要每天的什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)？比如散步跑步。
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2022-11-21 11:33:26 我要投訴
你好，人體的一日三餐時(shí)間是因人而異的，因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不一樣，所以說按照人們的習(xí)慣進(jìn)行一日三餐的分配就是可以的，在飯后進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)纳⒉交顒?dòng)。是能夠有效的保障身體健康的。可以適當(dāng)?shù)淖约赫{(diào)配時(shí)間，制定一些作息以及規(guī)劃表的。
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