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龐吉成 淄博市婦幼保健院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強(qiáng)迫癥，恐怖
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2021-06-21 21:49:31 我要投訴
長(zhǎng)時(shí)間失眠易怒，對(duì)大家的身體危害是非常大的，所以大家要早日解決這個(gè)問(wèn)題，首先大家要培養(yǎng)好良好的睡眠習(xí)慣、不要熬夜。并且大家可以考慮在睡前泡腳，又或者是食用補(bǔ)氣血的食物，來(lái)起到很好的助眠效果，當(dāng)然大家也可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，來(lái)幫助自己進(jìn)入睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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