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2021-06-21 07:16:55 我要投訴
您好。想要通過運(yùn)動(dòng)的方式，來達(dá)到陰道變緊湊的效果，那么，您可以嘗試以下2種運(yùn)動(dòng)：一，夾腿運(yùn)動(dòng)，夾腿運(yùn)動(dòng)就是平時(shí)在生活中，不要讓腿部分叉太大，最好隨時(shí)隨地都夾著，這樣的話，能夠起到縮陰的效果。二，提肛運(yùn)動(dòng)，指的是在呼氣的時(shí)候提肛，吸氣的時(shí)候放松，每次堅(jiān)持五分鐘，也能夠達(dá)到很好的效果。以上兩種運(yùn)動(dòng)，隨時(shí)隨地等能做，且不耽誤時(shí)間和工作，希望對(duì)你有幫助。
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