腰疼腰累時該怎么做？

      腰疼腰累時，建議平穩(wěn)，硬板床休息，可以口服西洋參含片以及舒筋健腰丸之類的中成藥，補益中氣，舒筋通絡(luò)，可以做針灸推拿，中醫(yī)熏洗拔罐之類的理療，在癥狀得到緩解之后，患者可以佩戴腰圍。

      指導(dǎo)意見：
      可以使用平臥硬板床休息。硬板床指的是在一個光的床板上鋪有限層數(shù)的被褥，保持床有一定的硬度。如果是使用床墊，一定要使用比較硬的那面。