植物神經(jīng)紊亂吃什么好得快

      平時(shí)在生活中應(yīng)該多吃胡蘿卜。因?yàn)楹}卜能夠很好的改善身體神經(jīng)失調(diào)的癥狀，其次也可以多吃一點(diǎn)堅(jiān)果，能夠?qū)ι眢w有鎮(zhèn)靜、安神、健脾的功效。平時(shí)注意鍛煉身體，保持心情舒暢，不要喝濃茶，咖啡等等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜，可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素等等。

      可以吃胡蘿卜飲食，要清淡，易消化，多吃一些新鮮蔬菜和水果，保證充足的睡眠，不要過度的嗷和右腦，避免食物影響到情緒時(shí)代的運(yùn)動，避免過度的熬夜和用腦。