高血壓和高脂血癥可以吃菠蘿,菠蘿含有很多的膳食纖維并且是一種復(fù)合型的碳水化合物,適合肥胖癥和血脂升高的患者吃。同時,要多攝入蔬菜、水果、五谷雜糧類的食品。血脂升高的人要少吃零食、膨化食品、奶油蛋糕、火腿腸、五花肉等食品??梢赃m當(dāng)?shù)纳俪允萑?、魚肉等等。血脂升高,首先要改變不良的飲食、生活習(xí)慣,多增加戶外有氧運(yùn)動,避免長期久坐。同時,一定不能吸煙、飲酒,限制飲食的攝入。同時,嚴(yán)格的把體重控制到正常范圍,必要的時候還需要選擇降血脂的藥
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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