高血壓是一種慢性病,是需要我們長期服用降壓藥物來控制的,平時除了按時服藥以外,還要在生活習(xí)慣上加以調(diào)整,在飲食方面以清淡飲食,低脂低鹽飲食為主。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,奶類,高蛋白的食品。避免吃一些油膩辛辣刺激生冷的食物,平時多注意休息,避免熬夜勞累,保持心情上的舒暢,避免情緒上有過大的波動,以免導(dǎo)致血壓升高。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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