注意飲食衛(wèi)生,平時多飲水,每日飲水量在1500毫升以上適當(dāng)進行體育活動,對久坐的人應(yīng)強調(diào)進行戶外活動,可做操,跑步,散步,太極拳,氣功等鍛煉,提倡提倡腹式呼吸,能對膽異常等內(nèi)臟器官起到有節(jié)律的按摩作用,使肝膽疏泄流暢。
溫馨提示:
平時喝水時,捏少許山楂、沙棘、銀杏、絞股藍草放入水杯中當(dāng)茶飲用。
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