只吃肉瘦的快還是只吃面瘦的快

      你好，吃什么過多不運動都有可能發(fā)胖，因為糖，脂肪，蛋白質(zhì)可以互相轉(zhuǎn)換，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，清淡飲食，禁食辛辣刺激性食物，盡量避飲酒，關(guān)鍵是多參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)，必須吸飲食吸收能量消耗教材達到減肥目的，必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。

      如果相對來說想減肥的話，只吃肉，要瘦的快一些，只吃面要瘦的慢一些，因為面中含有葡萄糖比較多，葡萄糖可以轉(zhuǎn)化為脂肪，肉類含有脂肪和蛋白質(zhì)，但是一般不飽和脂肪酸比較多，所以不會導(dǎo)致太過肥胖，當(dāng)然肉也不要吃得太肥，盡量要吃一些瘦肉，做法不要太油膩。

      想要減肥瘦身不能光靠改變飲食，減肥也得葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，不能一天只吃某一種食物，但是要適量節(jié)食，同時要注意再配合適量運動，減肥效果會會更好，
      以上是對“只吃肉瘦的快還是只吃面瘦的快”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！