產(chǎn)后抑郁自己怎么治療方法
保密 | 0個(gè)月 2021-06-19 07:52:44
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后抑郁自己怎么治療方法
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2021-06-22 09:21:41 我要投訴
產(chǎn)后抑郁癥如果想自己治療，首先自己要對(duì)自己的生活去接納認(rèn)可，不要老是負(fù)面評(píng)價(jià)自己，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，多找些感興趣的事情去做，來(lái)宣泄負(fù)面情緒。多做些戶外活動(dòng)，遇到問(wèn)題冷靜理性的去處理，換個(gè)角度去思考，順其自然的去生活，在飲食上可以多吃一些黃花菜一類的食物。
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