坐很長(zhǎng)時(shí)間腰疼怎么辦

      要注意，作為主要負(fù)重器官，久坐導(dǎo)致腰部負(fù)重過(guò)大則產(chǎn)生疼痛，首先應(yīng)避免久坐適當(dāng)進(jìn)行身體活動(dòng)，對(duì)預(yù)防腰椎疾病有很大幫助，一般疼痛經(jīng)過(guò)休息均可緩解。

      如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿不動(dòng)或者是有超負(fù)荷的勞動(dòng)，容易導(dǎo)致腰椎突出或彭出，一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導(dǎo)致局部疼痛或者是下肢有酸疼，麻木無(wú)力感，建議選擇中醫(yī)理療法進(jìn)行治療。