想要縮陰的話,一般建議運(yùn)動(dòng)縮陰的方式,雖然見效會(huì)比較慢一些,但是對(duì)身體的傷害卻比較小,它的主要做法是每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿的動(dòng)作,持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌,從而達(dá)到縮陰的目的。
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