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2021-06-19 20:38:16 我要投訴
首先要保持一個(gè)良好的心情，學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會釋放壓力，平時(shí)工作之余要學(xué)會放松自己的心情，可以多做戶外運(yùn)動，呼吸呼吸新鮮的空氣，有助于放松自己的緊張的情緒。平時(shí)可以聽聽舒緩的音樂，多和自己的朋友交流，出去散散步、逛逛街。多和朋友分享自己在工作中的壓力，時(shí)刻保持一個(gè)良好的心情。另外，就是要作息要規(guī)律，不要熬夜，不要勞累，飲食要清淡，營養(yǎng)均衡，時(shí)刻保持一個(gè)良好的心態(tài)。
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