怎么使前列腺保持健康？

      1、患者應(yīng)盡量避免長期久坐：較多長期久坐的男性均會(huì)出現(xiàn)前列腺炎的癥狀，其中以尿頻、睪丸疼痛等癥狀較為常見，因此患者首先要避免長期久坐；現(xiàn)在因?yàn)楣ぷ鞯脑?，患者不可能不坐，但是建議患者不要久坐；如果患者久坐，且不進(jìn)行活動(dòng)，則此方式可能不太好。建議患者坐1-2個(gè)小時(shí)后，起來走一走，并進(jìn)行活動(dòng)；患者平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，在休息的時(shí)候亦應(yīng)常進(jìn)行活動(dòng)，可能會(huì)有幫助；2、患者平時(shí)應(yīng)盡量少飲酒：尤其應(yīng)避免攝入較多高度白酒；因?yàn)轱嬀茣?huì)造成前列腺充血，較多患者飲酒后，其排尿會(huì)出現(xiàn)困難；3、患者應(yīng)避免前列腺受涼;因前列腺怕涼，天冷的時(shí)候，患者應(yīng)盡量避免長期坐涼凳子；4、天氣寒冷的時(shí)候，患者應(yīng)注意保暖，盡量別受涼，一但受涼，很多患者可能有體會(huì)，此時(shí)候容易上廁所；5、患者的飲食上無特別的要求，一般情況下，建議患者多吃蔬菜、水果，多飲水，并盡量避免憋尿。