不排卵吃什么食物不好

女 | 0個(gè)月 2021-06-17 11:26:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：不排卵吃什么食物不好

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2021-06-17 12:52:18

你好，適量多吃一些含有植物類雌激素的食物，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候女性之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況多半是因?yàn)轶w內(nèi)雌激素過(guò)低所導(dǎo)致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。蘿卜、白菜等也是含鋅較豐富的；肉類含鋅也比較多，如牛肉、豬肉等；含鋅最豐富的就是海鮮食品了，如牡蠣。