糖尿病預防方法有哪些？

      預防糖尿病的方法，只要日常生活中合理健康的飲食，健康的生活方式一般不會出現(xiàn)疾病的多運動合理健康的飲食，不要吃太多的甜品，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入

      糖尿病的預防要從飲食和運動兩個方面進行，就是常說的管住嘴，邁開腿是最好的預防方法，飲食做到定時定量，少食多餐，不要暴飲暴食，粗細搭配盡量做到食物多樣化，禁止高糖，高脂肪，高能量的食物，盡量選擇升糖指數(shù)低的食物，蔬菜增加飽腹感，運動堅持，每周150分鐘以上的中等強度運動，盡量注意健康的生活方式告知良好的心態(tài)。