跑的時候扭到了下圖的地方

      臨床上如果是扭傷之后出現(xiàn)的水腫最佳的處理方式，早期就是給局部的冷敷冷敷冷敷軟組織充血，能夠起到緩解水腫的一個癥狀，如果過了48小時以上，可以考慮的熱敷促進組織修復(fù)

      你好，如果在運動的時候傷到了腳部。造成一些局部的疼痛，那么是可以吃一些胸類藥物來進行治療的，比如說可以吃三七片，可以外用云南白藥氣霧劑。這個時候適當(dāng)?shù)淖鲆恍岱螅际悄軌蚱鸬街委煹墓πУ摹?

      在扭傷之后第一時間應(yīng)該先拍片檢查，看一下是否存在骨折，如果沒有骨折的話，那么在24小時之內(nèi)應(yīng)該對局部進行冷敷，這樣可以有效的防止水腫，過了48小時以后就應(yīng)該改為熱敷，這樣能夠促進水腫和炎癥消退，睡覺的時候可以將腳部抬高一些
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      如果扭傷了腳踝。剛開始應(yīng)該盡快冷敷。并且減少關(guān)節(jié)的運動。這樣可以減少局部的水腫。24小時以后就可以局部熱敷。促進局部的腫脹吸收。這時候也可以用一些外用的活血用藥。