哺乳期可以吃蕓豆嗎

女 | 0個(gè)月 2021-06-16 22:11:23 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：哺乳期可以吃蕓豆嗎

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2021-06-16 22:57:53 我要投訴

指導(dǎo)意見：
在哺乳期可以吃蕓豆。蕓豆中含有多種維生素和礦物質(zhì)，例如維生素A、維生素C含量較高，能夠增加產(chǎn)婦的免疫功能，對(duì)產(chǎn)婦的皮膚代謝有好處；蕓豆中的膳食纖維非常豐富，可以潤(rùn)腸、通便，減輕哺乳期便秘的癥狀；蕓豆中鈣、鉀等含量很高，可以補(bǔ)充鈣劑緩解哺乳期骨質(zhì)疏松，鉀離子還能緩解產(chǎn)婦疲乏、無(wú)力的癥狀，減輕水腫。吃蕓豆一定要適量，如果一次性吃大量的蕓豆，會(huì)引起腹脹，而且吃蕓豆時(shí)要做熟、做透，以免引起中毒的癥狀。