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2021-06-20 09:30:44 我要投訴
患者可以使用有安神功效的食物，比如牛奶、酸棗仁、龍眼肉、百合、蓮子等食物。建議患者睡覺前可以喝一杯熱牛奶，酸棗仁、龍眼肉可以泡水喝或者熬粥，對改善失眠都有一定效果。酸棗仁可以配合紅棗、冰糖等煮粥，多適用于肝血不足引起的失眠。蓮子、百合、龍眼肉多治療心脾兩虛患者出現(xiàn)的失眠，以多夢比較常見。食物治療失眠也要根據(jù)患者的臨床辨證來選擇，建議患者在中醫(yī)師指導下選擇藥物來調(diào)整失眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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