治療腰椎盤突出要怎么休息？

      你好，治療腰椎間盤突出，盡量還是要多躺著，最好是躺在一個硬板床上，盡量是平躺，當然也可以側著躺或者趴著，避免彎腰久坐，不要彎腰負重。可以適當?shù)倪M行一些腰背部的肌肉功能鍛煉，比如說可以適當?shù)睦瓎胃埽约案┡P撐。
      

      治療椎間盤突出，患者宜臥硬板床休息，臥床休息可以減輕體重對椎間盤的壓力，減少因負重增加的損傷，使突出間盤及周圍組織炎癥反應消退，平時避免久坐彎腰，也不要經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的勞動，癥狀緩解后多做一些腰背肌功能鍛煉，如小燕飛或者5點支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。