備孕運(yùn)動(dòng)時(shí)間多久合適？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-16 07:21:19
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健康咨詢描述： 備孕運(yùn)動(dòng)時(shí)間多久合適？
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2021-06-16 07:26:16 我要投訴
在備孕期間運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要超過兩個(gè)小時(shí)，不然容易導(dǎo)致身心疲憊的。可以在早晨或者晚上的時(shí)候遛遛彎兒，但是不要有劇烈的運(yùn)動(dòng)，備孕期間一定要注意好的生活習(xí)慣，保持愉快的心情，不要有壓力，減少一切刺激等因素。平時(shí)多進(jìn)高蛋白飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，增強(qiáng)體質(zhì)。
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