在平時飲食上可以多吃雞蛋,具有補腎益氣,強健腰肌的作用,韭菜對男子勃起困難,早泄等有多用,平時還可以多吃堅果類,可以提供多種微量元素提高精子的質量,在飲食的同時,平時養(yǎng)成良好的生活作息習慣,避免熬夜勞累過度適當?shù)膮⒓芋w育運動。
補充精子可以多吃一些復合維生素鋅元素。維生素E??梢远喑砸恍﹥?yōu)質蛋白。精子有異常的時候建議檢查精液常規(guī),明確一下具體情況再進行治療。保持良好的生活習慣。
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