快速瘦腿長(zhǎng)腿的運(yùn)動(dòng)有哪些？
女 | 0個(gè)月 2021-06-15 22:23:57
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健康咨詢描述： 快速瘦腿長(zhǎng)腿的運(yùn)動(dòng)有哪些？
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2021-06-16 08:31:07
指導(dǎo)意見(jiàn)：
快速瘦腿還是需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的相結(jié)合，有氧運(yùn)動(dòng)包括游泳，慢跑，自行車等，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，包括一些局部肌肉的鍛煉，再配合一下飲食控制，一般都能夠達(dá)到比較理想的效果。
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