牛奶是不可以治便秘的,有些人喝牛奶后會出現腹瀉,是由于體內缺乏某種消化酶導致胃腸功能紊亂出現腹瀉,但并不能治療腹瀉。如果出現便秘時,可以喝些酸奶,酸奶中含有乳酸菌,可以平衡腸道菌群,有助于治療便秘,可以吃些蘆薈膠囊、便通膠囊,同時需要養(yǎng)成良好的生活方式,多吃些富含粗纖維的蔬菜和水果,多運動,多飲熱水。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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