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腰椎間盤突出不適合哪些運動？

保密 | 0個月 2021-06-15 19:14:17 2人回復來自未知

健康咨詢描述：腰椎間盤突出不適合哪些運動？

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2021-06-15 19:19:51 我要投訴

如果有腰椎間盤突出，平常要注意腰椎的保護，不能進行劇烈的體力運動，比如不能長時間彎腰負重運動。不能進行跳躍動作。不要進行仰臥起坐，可以進行小燕飛，拱橋運動。

劉明滕州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關節(jié)韌帶損傷、股骨頭幫助網友：19983

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2021-06-15 19:19:58 我要投訴

腰椎間盤突出不適合哪些運動，腰椎間盤突出的話不建議做一些劇烈的運動，例如籃球，足球，羽毛球等，可以適當的練習一些騎單車，游泳，慢跑，等逐漸增加鍛煉的頻次和力量。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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