突然開始起夜，也不上廁所也不是熱醒的

      這種情況屬于睡眠障礙了，建議你平時(shí)調(diào)整一下心態(tài)，保持良好的心態(tài)，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以口服安神補(bǔ)腦的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己突然開始起夜也不上廁所也不是熱醒，無論什么時(shí)候睡覺都會(huì)凌晨三四點(diǎn)起，考慮是作息時(shí)間不規(guī)律，植物神經(jīng)失調(diào)的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)作息良好習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間經(jīng)常熬夜，平時(shí)應(yīng)該九點(diǎn)到十點(diǎn)左右睡覺，需要合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，如果有學(xué)習(xí)或心理壓力應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，合理進(jìn)行安排，必要時(shí)到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      你最近一段時(shí)間不管什么時(shí)候睡覺，都會(huì)在凌晨三四點(diǎn)鐘醒來，早上起床之后感覺很難受，看起來最近睡眠質(zhì)量不太好。
      指導(dǎo)意見：
      你夜里不是因?yàn)樯蠋膊皇潜粺嵝训模竭@個(gè)時(shí)間點(diǎn)就會(huì)醒了。這也可能和最近壓力大，精神緊張有關(guān)。睡眠質(zhì)量不好，大部分都是由于精神心理因素引起的。平時(shí)需要注意多放松，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“突然開始起夜，也不上廁所也不是熱醒的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！