月經(jīng)來(lái)了可以跑步嗎

      一般來(lái)說(shuō)在月經(jīng)量比較多的時(shí)候最好不要跑步的，因?yàn)榕懿綄儆谶\(yùn)動(dòng)量大的運(yùn)動(dòng)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候跑步容易導(dǎo)致婦科的炎癥，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的，所以在月經(jīng)期間最好不要跑步。

      在月經(jīng)期間最好是不要跑步，跑步屬于刺激性的因素很容易誘發(fā)子宮收縮，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增多或者淋漓不斷的。這個(gè)時(shí)間一定要注意好的生活習(xí)慣，禁止進(jìn)食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油膩，減少一切刺激性因素。