干活時間長了會腰疼怎么辦？

      對于這種癥狀的患者，可以使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物對癥治療，比如雙氯芬酸鈉，洛索洛芬鈉局部可以使用氟比洛芬凝膠貼膏，也可以涂抹扶他林軟膏，患者平時適當(dāng)?shù)倪M行腰背部肌肉的功能鍛煉，比如三點支撐法，小燕飛等，腰部的肌肉力量增強，那么適當(dāng)?shù)母苫罹筒粫?dǎo)致腰部的疼痛

      這樣的情況是比較多見的，主要是由于干活的時候勞累太多，超過了腰部的軟組織的承受能力，從而出現(xiàn)腰疼的癥狀不是太大的問題，不用過于緊張，如果是腰椎部位的疼痛，有可能是有椎間盤突出的可能性，所以在日常生活中就要盡量的勞逸結(jié)合，避免長時間的彎腰負重活動，尤其是搬抬重物等情況，另外可以經(jīng)常的做一下五點支撐運動或者小飛燕運動以及吊單杠等運動來增強腰椎的穩(wěn)定性和腰臀背部肌肉的力量和強度。