肥胖和便秘是有一定的關(guān)系的,兩者都是由飲食所引起,并且都與運(yùn)動量減少有關(guān)。進(jìn)食過于精細(xì),少吃青菜、水果等粗纖維的食物是引起肥胖和便秘的共同的原因,運(yùn)動量減少,也可以導(dǎo)致便秘和肥胖,所以不是便秘導(dǎo)致了肥胖,而是引起便秘的因素,也導(dǎo)致了肥胖,所以大多數(shù)便秘的人都是比較肥胖的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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