預防老年癡呆癥吃什么好？有啥妙招

      首先呢，可以吃一些豆制品，大豆有著綠色牛奶美稱，而腐竹豆腐以及豆?jié){中豆制品當中，不僅富含多種維生素和微量元素，還有大量能夠促進大腦活動的卵磷脂與果酸，還有黃花菜被稱為忘憂草，牛奶不僅能夠提供鈣質的供給，他還能夠強化大腦技能，從而達到預防和延緩老年癡呆病程的功效。

      病情分析：
      您好！阿爾茨海默病(AD)是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。臨床上以記憶力障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為改變等全面性癡呆表現(xiàn)為特征。
      指導意見：
      預防老年癡呆可以從以下幾方面去做：1、首先要生活規(guī)律，按時休息，保證充分的睡眠，經(jīng)常參加一些社區(qū)健身、棋牌之類輕松愉快的活動。2、在飲食上要注意少吃動物脂肪豐富和富含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚籽、鰻魚等。應當以素食清淡為主，不宜吃太多的糖和鹽。另外也可以適當補充一些類似固升神經(jīng)酸的營養(yǎng)品。3、可以適當?shù)膮⒓右恍w育活動。比如太極、散步、舞劍之類清靜修身的活動，是可以有效預防老年癡呆癥的。希望對你有幫助，謝謝！