高血壓是一種慢性的疾病,是需要我們長期服用降壓藥物來控制的,老年人出現(xiàn)高血壓,除了每天按時的服用降壓藥物以外,還要在生活飲食上和作息上加以調(diào)整,飲食以低鹽低脂飲食,清淡飲食為主,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吸煙飲酒,平時多注意休息,避免勞累,避免情緒上波動過大,每天保持心情愉悅,可以適當?shù)倪M行一些比較舒緩的運動,如散步,慢跑,打太極拳等,定期監(jiān)測血壓
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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