便秘很嚴(yán)重，肚子很大

      便秘嚴(yán)重一定要通過飲食調(diào)理來改變，平時多喝開水多吃點(diǎn)蔬菜水果、香蕉、南瓜、薯類、火龍果、山藥、土豆等食物可以很好的幫助排便。平時也要多吃點(diǎn)粗纖維的食物比如芹菜、豆芽、韭菜、白菜、玉米等食物可以更好的促進(jìn)胃腸道蠕動幫助排便。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水可以有效的預(yù)防便秘。腹部脂肪比較多，可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍沉浚?jīng)常鍛煉可以做俯臥撐、仰臥起坐、呼啦圈等腰部運(yùn)動促進(jìn)脂肪代謝。

      你好：根據(jù)你描述的情況，需要去醫(yī)院消化內(nèi)科檢查咨詢，明確原因，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)治療的。注意個人生活飲食衛(wèi)生，精神放松，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，食物多樣化營養(yǎng)搭配均衡，適當(dāng)多飲水，多吃點(diǎn)蔬菜，水果，定時排便，規(guī)律運(yùn)動鍛煉，逐漸增加運(yùn)動量，控制好體重，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康，有利于便秘的改善。