糖尿病可以少量的吃西瓜,因?yàn)槲鞴系暮橇枯^高。會(huì)導(dǎo)致血糖升高,平時(shí)可以多吃一些低糖的水果,如蘋果,獼猴桃,柚子或者是草莓等。平時(shí)飲食要清淡,一日三餐要規(guī)律,要少食多餐,不要吃含糖量高的食物和熱量高的食物。
糖尿病人在血糖控制穩(wěn)定的情況下,是可以適量的吃一些西瓜的,因?yàn)樘悄虿〉娘嬍骋笫呛橇勘容^低,但是糖尿病人在吃西瓜的時(shí)候也要注意減少主食的攝入,防止食物中量增加引起的血糖波動(dòng)時(shí),用的時(shí)間最好在兩頓正餐之間,以免引起血糖波動(dòng),進(jìn)食后最好監(jiān)測(cè)血糖來指導(dǎo)飲食的攝入量。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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