早泄的自我治療怎么做

      早泄的話(huà)在男性人群當(dāng)中大概占10%~30%，也就是很大一部分人在現(xiàn)實(shí)生活實(shí)踐可能也就在三分鐘以?xún)?nèi)。那么多數(shù)可能跟原發(fā)性有關(guān)，就是說(shuō)有些人他從有性生活到后面一直以來(lái)大概性任務(wù)、時(shí)間就是三分鐘以?xún)?nèi)，時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，也有可能跟性生活的禁欲時(shí)間有關(guān)。比如說(shuō)有一些人偶爾出現(xiàn)早泄，可能是時(shí)間太久，沒(méi)有過(guò)新生活，然后突然有新生活，這個(gè)時(shí)候會(huì)射精會(huì)比較快。那么也有一些是跟心理的這種緊張焦慮的情緒有關(guān)，比如心理緊張，它也會(huì)出現(xiàn)這種偶發(fā)性的早泄。那么如果是持續(xù)的時(shí)間很長(zhǎng)一段時(shí)間，都是這樣一個(gè)射精過(guò)快的狀態(tài)。平時(shí)首先要注意控制手淫、手淫的頻率，一般建議不要超過(guò)一周1~2次，那么過(guò)于頻繁的手印也會(huì)容易誘發(fā)早泄。第二，平時(shí)注意鍛煉身體，加強(qiáng)體制鍛煉。那么有些人經(jīng)常抽煙喝酒，熬夜的長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)的，這個(gè)體弱多病，或者說(shuō)是身體素質(zhì)不太強(qiáng)，處于亞健康狀態(tài)，這種的話(huà)性功能也不會(huì)很好。第3個(gè)就是注意避免前列腺炎的發(fā)生，比如說(shuō)有些人經(jīng)常喜歡吃辛辣的、久坐的，那么這一類(lèi)人或者是加上性生活不規(guī)律，有時(shí)候過(guò)于頻繁，有時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，那么這些不頻繁的性生活都有可能會(huì)對(duì)我們的前列腺起到一定的誘發(fā)作用，都應(yīng)該引起我們的重視。