坐時(shí)間長(zhǎng)了腰疼怎么回事？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-12 10:38:52
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2021-06-12 10:42:27 我要投訴
坐的時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)腰部疼痛，這種情況首先考慮腰部肌肉力量不足導(dǎo)致的，建議加強(qiáng)腰背肌肉的功能鍛煉，比如常用的五點(diǎn)式腰背肌功能，鍛煉小燕飛功能鍛煉等都可以。
同時(shí)要注意腰部的保暖，盡量避免吹風(fēng)受涼。如果方便的話，一段時(shí)間之后起來活動(dòng)一下肢體，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著。
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