補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)的食物,以利于毛發(fā)再生。多食蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。多食一些粗纖維食品,對(duì)控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益,多食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜
溫馨提示:
宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜。
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