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2021-06-12 14:34:07
想要縮陰不一定需要?jiǎng)邮中g(shù)，使用運(yùn)動(dòng)的方法也是可以縮陰的，具體的做法是，每天多做一些提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿的動(dòng)作，持之以恒就能夠很好的鍛煉盆底肌和括約肌，從而達(dá)到縮陰的目的。
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