健康咨詢描述: 去年開始經(jīng)常沒吃早餐,然后現(xiàn)在開始吃了,但是體重下降了4斤左右,然后面頰凹陷,最近食欲就正常吃的不多不少就平常一碗飯,就是晚上習(xí)慣1點(diǎn)睡早上7點(diǎn)半起來,是不是睡眠不足還是有些焦慮癥
病情分析:
根據(jù)你的描述,可能導(dǎo)致這種情況的原因很多,例如身體疾病影響、心理問題所導(dǎo)致的軀體癥狀、過于疲勞、睡眠不足等。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,調(diào)整好生物鐘,保證充足的睡眠,不要熬夜,注意飲食健康,不要有太大的精神壓力。如果存在心理問題,及時(shí)就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診,對癥接受系統(tǒng)的心理治療。
病情分析:
你好,這種情況考慮存在具體的器質(zhì)性病變造成影響,同時(shí)也與你精神壓力過大,過分的強(qiáng)迫思維有關(guān)!是不是最近受到事物刺激,造成的原因!
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強(qiáng)化問題思慮過度最好的正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整,不要受到負(fù)面情緒的困擾,更不要給自己太大壓力,保證充足的睡眠和休息,飲食上合理搭配,多吃一些有營養(yǎng)的食物,調(diào)整情緒,多去做一些積極開心的事情,慢慢看看效果
對,老是會思考過度,然后平常心不在焉的,平常有運(yùn)動,但是睡眠不好
可以調(diào)整睡眠,睡前喝杯熱牛奶,泡個(gè)熱水澡,調(diào)整
我最近老是早醒7點(diǎn)就醒了,我現(xiàn)在開始調(diào)整一下心態(tài),然后醫(yī)生我多吃飯可以增重嗎,學(xué)校的葷菜畢竟沒有多少
建議營養(yǎng)均衡,葷素搭配
病情分析:
你的體重有些下降,去年開始就吃早餐,然后現(xiàn)在才可以吃,但是已經(jīng)體重下降了4公斤左右,平時(shí)晚上1點(diǎn)睡,早上7點(diǎn)起,其實(shí)你的睡眠狀況呢還是有些不足的。
指導(dǎo)意見:
建議你們調(diào)整你的入睡時(shí)間,同時(shí)呢,每天要堅(jiān)持運(yùn)動半個(gè)小時(shí),要飲食均衡。內(nèi)心里有什么負(fù)面的想法要及時(shí)的說出來找人溝通也可以找心理咨詢師談一談,只有這樣才能改變你的狀況。
以上是對“體重下降面頰消瘦食欲一般”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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