糖尿病患者可以吃糯米,糯米和大米、小米、玉米、還有玉米面、面粉等這些都一樣,大概25克可以提供90千卡的熱能,可以作為糖尿病患者主食的來源。但是糯米比較難消化,所以不太適合老年的糖尿病患者或者是兒童食用。對于碳水化合物的選擇,建議是粗細搭配,可以多選擇一些粗糧,像小米、玉米、蕎麥或者是燕麥等這些食物。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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