首先明確的告訴你,高血壓會遺傳的。隨著生活水平的提高,高血壓不再局限于中老年人,年輕人得高血壓的頻率越來越多。得了高血壓不要害怕,不要緊張,首先要以健康良好的心態(tài)去面對。遵照醫(yī)囑按時服藥,并保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,飲食上要低鹽低脂,遠(yuǎn)離油膩油炸腌制的食物,每天控制食鹽的攝入量。還要加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)身體的免疫力。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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