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2021-06-10 20:55:50 我要投訴
腰間盤膨出的鍛煉可以多做游泳鍛煉，多做四點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行拱橋飛燕運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背部的肌肉力量。同時(shí)可以到醫(yī)院的康復(fù)科，在治療師指導(dǎo)下進(jìn)行腰背部的運(yùn)動(dòng)功能鍛煉，以及麥肯基療法治療。需要注意鍛煉的強(qiáng)度，要由小慢慢增大，以免導(dǎo)致出現(xiàn)損傷。在急性期出現(xiàn)疼痛的時(shí)候是不能進(jìn)行鍛煉。
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