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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-11 14:45:01
你好，如果你想要瘦腿提臀的話，最好的運動有下蹲以及慢跑，游泳，還有瑜伽。減肥塑形最好的方法就是運動，但是運動的時候要有氧運動和無氧運動相結合，有氧運動主要就是用來減少脂肪，無氧運動主要就是用來增強肌肉，所以你的這種情況可以考慮有氧運動和無氧運動結合進行。
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