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2021-06-11 15:42:55 我要投訴
孕期推薦每天至少飲用1700到2000毫升的水，每天實(shí)際需水量大概在2500毫升。這些水分有一部分是從食物當(dāng)中獲取，水是身體的重要成分，具有生理調(diào)節(jié)的功能，水還具有調(diào)節(jié)體溫的作用。懷孕以后，孕媽的基礎(chǔ)代謝率升高，很多孕媽很容易出汗，所以正確的飲水方式是每天少量多次的喝水。不要等口渴的時候一次喝大量的水，也不要在餐前大量的喝水，會影響食物的消化和吸收。
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